ACHTSAM VERSPANNUNGEN LÖSEN
Hüfte dehnen & Rücken stärken
In dieser Yoga Einheit für Anfänger, dehnst du deine Hüfte, Leiste und Oberschenkelmuskeln und wirkst damit präventiv Rückenschmerzen vor. Dieser sanfte und dynamische Yogaflow, beinhaltet ein wunderschönes Wechselspiel von weitenden und kräftigenden Übungen. Als Hilfsmittel kannst du gerne einen Yogaklotz oder eine Decke zur Hilfe nehmen. So kannst du beim liegenden Schmetterling deine Knie unterpolstern, falls das so angenehmer für dich ist. Ich hoffe dir gefällt diese Yogapraxis und wünsche dir nun ganz viel Freude damit.
Yoga für Anfänger
Egal, ob du nach einer präventiven Maßnahme gegen Rückenbeschwerden suchst oder bereits bestehende leichte Beschwerden lindern möchtest, diese Yoga-Praxis ist für alle Levels geeignet. Starte gleich mit dieser Yoga Einheit für einen gestärkten Rücken und erlebe die ganzheitlichen Vorteile für Körper und Geist.
Ich würde mich sehr freuen, wenn du dem Video ein Like gibst und du meinen Kanal abonnierst, um in Zukunft noch mehr geführte Meditationen und Yoga Einheiten, von mir zu sehen.
Deine Santana
